L’hypnothérapie et la psychothérapie sont deux approches thérapeutiques assez différentes mais qui peuvent très bien se compléter. Voici quelques éléments qui vont pouvoir vous aider à cerner (j’espère !) ce qui les distingue et ce qui les rapproche : L’HYPNOSE (je parle ici évidement d’hypnose d’accompagnement et non d’hypnose de spectacle 😉) consiste à induire […]
L’hypnose est vieille comme le monde, aujourd’hui elle a le vent en poupe ! Elle se donne parfois en spectacle et passe à la télé. Cette popularité contribue à véhiculer quelques croyances qui n’ont pas lieu d’exister en hypnose thérapeutique. En voici quelques-unes qui gagnent à être recadrées.
Le stress, l’anxiété et l’angoisse sont souvent évoqués de manière interchangeable alors que ces mots désignent des expériences émotionnelles différentes.
« L’arrêt du tabac » est un motif de consultation très courant en hypnose. Il est vrai que, même si l’hypnose n’a pas de réponse unique, ni de garantie de résultat, son efficacité dans ce domaine est très probante.
On n’a pas eu de cours à l’école sur les émotions, c’est bien dommage… On nous aurait dit que, bien qu’invisibles, elles se manifestent dans le corps et qu’elles sont indispensables à notre survie. (Si on n’avait pas eu la frousse face à nos prédateurs, notre espèce aurait-elle survécu ?)
Vous arrive-t-il de sentir votre cœur s’emballer ? D’avoir une sensation de panique qui monte, une boule dans la gorge qui semble ne jamais vouloir partir ? Cela arrive mais la plupart d’entre nous ne savent pas qu’on peut utiliser la cohérence cardiaque pour pouvoir s’apaiser rapidement. Dans mon cabinet d’hypnothérapie, j’accompagne souvent des personnes […]
Dans notre culture, le solstice d’hiver est relié aux fêtes de fin d’année. Période symbolique où la nuit la plus longue va progressivement laisser la place à plus de lumière. Un moment qui résonne comme un rituel, un passage où nous nous apprêtons à laisser partir certaines choses pour en accueillir de nouvelles. LA SAGESSE […]
L’auto-hypnose est une pratique autonome et active, elle s’apprend facilement et permet d’agir sur soi pour modifier certains comportements.
Notre cerveau pense. Sans arrêt nos pensées occupent notre esprit. Parfois ce sont des pensées utiles et importantes, parfois elles le sont beaucoup moins et peuvent devenir beaucoup trop encombrantes. Rappelons tout de suite que nos pensées ne sont que nos pensées, c’est une manifestation de notre inconscient, un conditionnement automatique, ce n’est pas la […]
La plupart des résolutions — perdre du poids, arrêter de fumer, faire du sport, lire davantage — échouent parce qu’elles sont prises de manière consciente, sans tenir compte de ce que l’inconscient tolère ou désire vraiment. Notre part inconsciente gère 95 % de nos comportements. Il cherche la sécurité, la routine, l’équilibre et n’aime pas […]
Depuis Antiquité jusqu’à Milton Erickson L’hypnose est vieille comme le monde ! Les premières traces de son histoire remontent à l’une des plus anciennes civilisations (époque sumérienne, 3500 avant J-C) avec des traces écrites qui évoquent des suggestions hypnotiques proches de ce qu’on connait aujourd’hui. L’hypnose fait partie de notre histoire, cela explique en grande […]
